Was ist das?

Leckereien zeichnen sich als eine meist süße Delikatesse aus (obwohl es auch salzige Leckereien gibt), deren einziges Ziel es ist, unsere Wünsche zu befriedigen. Sie werden hauptsächlich von Kindern und Jugendlichen konsumiert, aber das ändert nichts, so dass wir zu bestimmten Zeiten alle Lust auf einen Bissen dieser köstlichen Delikatesse haben.

Die vertraute Art, dieses Bonbon zu nennen, und das kennen wir alle, ist "schnüssig" und wir könnten sagen, dass es mehr benutzt wird als sein richtiger Name "Verschwendung".

Zu diesem Zweck können verschiedene Gruppen von Lebensmitteln mit unterschiedlichen Ernährungsmerkmalen verwendet werden, um "zwischen Stunden zu essen" oder "picken", wie z.

1.- Hülsen und Süßigkeiten (Süßigkeiten, Gominole, Kaugummi,...): in ihrer Zusammensetzung überwiegen neben Zusatzstoffen Zucker und Fette.

2.- Schokolade (Schokolade, Ostereier,...): Kakao und Zucker sowie Milch, Butter und Fette. Wenn diese Schokoriegel und Kekse mit Nüssen und Karamell (Snacks) verbunden sind, steigt ihr Kaloriengehalt an.

3.- Aperitifs (Pommes frites, Krusten, Nüsse,...): Fette und Öle mit hohem Kalorienwert und überschüssiges Salz.

4.- Smoothies, Joghurt und Eis: Milch und Zusatzstoffe, bestenfalls.

5.- Saft: wenige Kalorien, genug Zucker und viel Vitamin C... Aber die ganze Frucht (Fasern) ist immer besser.

6.- Brote und Kekse: Kohlenhydrate und Fette (die meisten Kokosnüsse oder Tiere, gesättigte Fette, d. h. fettverschärfte Blutcholester).

Die ersten drei Gruppen sind diejenigen, die am besten dem Konzept der "Chuches" entsprechen, die von spanischen Kindern am häufigsten verwendet werden (auch die Bräuche beeinflussen sie).

Quelle: AEPap